¿Qué ventajas tiene levantar pesas para tu salud? ¿Es una actividad física solo para culturistas o atletas de élite? ¿Es la halterofilia un deporte solo para personas muy fuertes o musculosas?
Buscamos respuestas y desmontamos mitos con Miguel Gutiérrez, fisioterapeuta en Olympia Quirónsalud y practicante de halterofilia.
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¿Qué ventajas tiene levantar pesas para tu salud?
«Muchos creen que la halterofilia es solo para personas muy fuertes o musculosas, pero lo cierto es que es un deporte técnico, accesible y adaptativo», afirma Miguel Gutiérrez.
El fisioterapeuta de Olympia Quirónsalud quiere dejar claro que «esta disciplina está al alcance de todos».
Adiós a los falsos mitos sobre el levantamiento de pesas
Desde su experiencia clínica y deportiva, el especialista desmonta algunos de los mitos más extendidos sobre el levantamiento de pesas.
No solo no es un deporte exclusivamente masculino o peligroso, sino que puede practicarse a cualquier edad, siempre que los estímulos y entrenamientos se adapten a las características individuales de cada persona.
Prevención de lesiones, mejora postural y bienestar físico
«Levantar pesas no es simplemente levantar peso. Es una herramienta para mejorar la movilidad, la fuerza funcional y la salud general», explica el especialista.
En Olympia Quirónsalud, el fisioterapeuta trabaja con todo tipo de perfiles, demostrando que, con la técnica adecuada y una buena planificación, la halterofilia puede ser un gran aliado en prevención de lesiones, mejora postural y bienestar físico.
