¡La inactividad física me mata! La OMS advierte que casi un tercio de los adultos de todo el mundo (31%), aproximadamente 1.800 millones de personas, no alcanzan los niveles recomendados de actividad física.
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¡La inactividad física me mata!
Los datos apuntan a una tendencia preocupante de inactividad física entre los adultos, que ha aumentado cinco puntos porcentuales entre 2010 y 2022. Si esta tendencia se mantiene, la previsión es que los niveles de inactividad aumenten hasta el 35% en 2030.
Las cifras forman parte de un estudio realizado por investigadores de la OMS junto a otros académicos y publicado en la revista The Lancet Global Health.
En general, la OMS recomienda que los adultos realicen unos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada a la semana, o 75 minutos de actividad física intensa.
Alto riesgo de padece enfermedades
La inactividad expone a los adultos a un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares como infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares, diabetes de tipo 2, demencia y cánceres como el de mama y colon.
«Estos nuevos hallazgos ponen de manifiesto una oportunidad perdida para reducir el cáncer y las cardiopatías, y mejorar la salud mental y el bienestar mediante el aumento de la actividad física», declaró el director general de la OMS.
El doctor Tedros Adhanom Ghebreyesus indicó, además, que es necesario fortalecer las políticas y el aumento de la financiación para invertir esta tendencia.
A este respecto, la agencia sanitaria señaló que para llegar a las personas menos activas y reducir las desigualdades en el acceso a las medidas de fomento serán necesarios esfuerzos colectivos, que cuenten con la participación de instituciones gubernamentales y de la sociedad civil.
Deporte, ocio y transporte
Así, la OMS pidió a los países que refuercen la aplicación de sus políticas para promover la actividad física mediante el deporte comunitario y el ocio y el transporte (caminar, montar en bicicleta y utilizar el transporte público), entre otras medidas.
Para la responsable de la Unidad de Actividad Física de la agencia, el fomento del ejercicio va más allá de una elección individual o de un estilo de vida.
“Requerirá un planteamiento que abarque a toda la sociedad y la creación de entornos que faciliten que todo el mundo sea más activo de la forma que más le guste», declaró Fiona Bull.
Brecha de género y por la edad
Según los datos recopilados, la inactividad física sigue siendo más común entre las mujeres que entre los hombres en todo el mundo, con tasas de inactividad del 34% frente al 29%.
Además, las personas mayores de 60 años son menos activas que otros adultos, lo que subraya la importancia de promover la actividad física entre los mayores.
A pesar de los resultados, hay algunos signos de mejora en algunos países.
El estudio revela que casi la mitad de los países del mundo han realizado algunas mejoras en la última década. Se identifican 22 países con probabilidades de reducir la inactividad en un 15% para 2030 si su tendencia continúa al mismo ritmo.
