El deporte es una de las claves para adelgazar de forma sana. Pero no es suficiente ni la única, también debes tener en cuenta una dieta hipocalórica no restrictiva y una adecuada hidratación.
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El deporte es una de las claves para adelgazar de forma sana
Llevar a cabo una dieta hipocalórica no restrictiva, hacer ejercicio y mantener unos niveles adecuados de hidratación son tres claves importantes a la hora de intentar perder peso.
Y, sobre todo, hacerlo siempre con la «supervisión de un especialista». Esta es la recomendación que hace desde Quirónsalud Clideba la doctora Purificación Barroso, licenciada en Medicina y Cirugía general, Máster en Medicina Estética.
Así, explica la Dra. Barroso que son muchas las personas que deciden ponerse a dieta, y muchas veces lo hacen siguiendo dietas no muy recomendables.
«Hay que adelgazar, pero de una manera sana», apunta. Por eso, en Quirónsalud Clideba «lo primero que hacemos es realizarle al paciente un examen de salud y ponerle una dieta hipocalórica no restrictiva con hidratos de carbono, proteínas y grasas en las cantidades adecuadas para esa persona…
… La dieta es un trípode formado por tres patas: dieta, ejercicio e hidratación adecuada». Pero la clave es que todo esto debe «adaptarse a la edad, el sexo y el peso del paciente».
Unidad integral de Obesidad
Para el caso de las personas que sufren sobrepeso y obesidad en el Hospital Quirónsalud Clideba existe una Unidad Integral de Obesidad.
Esta unidad está formada por un equipo multidisciplinar: digestivo, cirugía bariátrica, nutrición, psicología, atención primaria, anestesia y medicina interna, entre otras especialidades.
Se trata de un servicio integral que da solución a uno de las principales patologías de la actualidad, la obesidad.
Estéticamente, ¿cómo podemos mejorar?
Además de una dieta sana, el ejercicio y la hidratación existen una serie de técnicas desde el punto de vista médico estético que complementan y ayudan a bajar de peso.
«Son técnicas que mejoran el contorno corporal como el láser fotona o el Tight Sculpting, que no sólo disminuyen la grasa localizada, sino que consiguen una retracción de la piel, es decir, reafirmación corporal. Trabajamos la flacidez de la piel», explica la doctora Barroso.
Mesoterapia
También está la técnica de Mesoterapia:
- Lipolítica: «son unos medicamentos que inyectamos en la superficie de la piel muy cerca de la grasa o en la grasa para disminuir ese manto graso»
- Drenante, para eliminar el líquido acumulado, algo que se combina con radiofrecuencia, carboxiterapia «e indicamos presoterapia para mover ese líquido acumulado».
Peeling y laser fotona
Según la Dra. Barroso «si lo que queremos es mejorar la cara lo primero es una buena limpieza profunda para preparar la piel para realizar diferentes técnicas:
- peeling para las manchas provocadas por el sol o por fármacos o efecto hormonal,
- y laser fotona para eliminación de lesiones pigmentarias».
Hidratación
Y seguir con:
- Hidratación profunda con hialuronato para refrescar la piel
- Complejos vitamínicos para prevenir la caída del cabello
- Toxina botulínica para controlar las arrugas dinámicas producidas en el entrecejo, patas de gallo y frente
- Hidratación del labio y reforzar los ángulos de la cara ya sea con rellenos o con tratamiento 4D láser fotona
