Las calles largas y empinadas favorecen el ejercicio y evitan el sedentarismo. Así se asegura en un estudio liderado por el Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal).
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Las calles largas y empinadas favorecen el ejercicio y evitan el sedentarismo
La actividad física de las personas con Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) y su capacidad a la hora de llevarla a cabo tienen relación con algunas características del lugar en el que viven:
- Densidad de población,
- Longitud de las calles peatonales,
- Pendiente
- Exposición al dióxido de nitrógeno (NO2)
En el trabajo, publicado en la revista Environmental Research, una mayor densidad de población se asocia con menos pasos dados por los y las pacientes, más tiempo de sedentarismo y peor capacidad de ejercicio. Esta asociación es más fuerte en personas con síntomas de depresión.
La mayor longitud de las calles peatonales se relaciona con más pasos y menos tiempo de sedentarismo. Una pendiente más pronunciada se asoció con una mayor capacidad de ejercicio.
Y, por último, los niveles más altos de NO2 ( indicador de la contaminación atmosférica asociado al tráfico) se relaciona a largo plazo con más tiempo de sedentarismo y más dificultad para la actividad física.
Urbanismo y promoción de la actividad física
El equipo investigador concluye que estos factores ambientales del vecindario deberían tenerse en cuenta en los contactos clínicos con pacientes.
Y también a la hora de desarrollar políticas de planificación urbana y de transporte destinadas a promover la actividad física en personas con enfermedades crónicas.
Las investigaciones sobre el entorno urbano han ignorado a menudo a estas personas, que representan alrededor del 35% de la población urbana actual en Europa.
EPOC y dificultad para respirar
La EPOC se caracteriza por una limitación progresiva del flujo de aire que provoca dificultad de respirar y que suele limitar la capacidad de realizar actividades cotidianas.
Los y las pacientes suelen ser menos activos desde las primeras fases de la enfermedad y esta inactividad afecta negativamente al pronóstico de la EPOC.
De ahí que se les recomiende la actividad física y que resulte fundamental conocer y comprender qué factores ajenos a la enfermedad pueden influir en sus hábitos de actividad física.
Una pregunta de investigación novedosa
El estudio proponía estimar, en pacientes con EPOC de leve a muy grave, la asociación entre el entorno urbano y tres parámetros:
- Actividad física objetiva – Recuento de pasos diarios y tiempo de sedentarismo.
- Experiencia de actividad física – Dificultad percibida durante la actividad.
- Capacidad de ejercicio funcional – Distancia recorrida durante 6 minutos de marcha.
Se basó en los datos de 404 pacientes con EPOC de un estudio multicéntrico llevado a cabo en cinco municipios costeros catalanes (Badalona, Barcelona, Mataró, Viladecans y Gavà). El 85% de los pacientes eran hombres, tenían una edad media de 69 años y caminaban 7.524 pasos al día.
Para estimar los factores ambientales urbanos a los que estaban expuestos, se usó su dirección residencial geocodificada. Se obtuvo así la densidad de población del área censada, la longitud de las calles peatonales alrededor de la residencia, la pendiente del terreno y la exposición a largo plazo (es decir, anual) al ruido del tráfico rodado, al dióxido de nitrógeno (NO2) y a las partículas (PM2,5).
A más población, menos actividad física
«Un primer resultado llamativo es que una mayor densidad de población se asoció con peores resultados de actividad física y capacidad en pacientes con EPOC», señala Maria Koreny, investigadora postdoctoral y primera autora del estudio.
«Se pensaba que la densidad podía tener un efecto estimulante (asociada a más tiendas y servicios, y mejor transporte público). Pero cuando es muy alta, como en el caso de Barcelona, donde se reclutó al 46% de los pacientes, podría tener efectos negativos debido a que aumentan los peligros del tráfico, el humo y el ruido», prosigue la investigadora.
Además, se observó que el efecto negativo de la alta densidad de población era mucho más fuerte en pacientes con síntomas de depresión, tal vez por la vergüenza que les pueden causar síntomas como la dificultad respiratoria y la dificultad para caminar en público.
Longitud de las calles peatonales
En cuanto a la longitud de las calles peatonales, relacionada en el estudio con más pasos y menos tiempo de sedentarismo, «existe un debate sobre si fomenta directamente el hecho de caminar más o si esta asociación podría explicarse por el hecho de que se reduce la contaminación atmosférica, aunque esto último no fue apoyado por el análisis», explica Koreny.
Una tercera asociación del estudio relaciona una pendiente más pronunciada con una mayor capacidad de ejercicio. Koreny opina que «los pacientes con EPOC que viven en un barrio con colinas pueden beneficiarse de un efecto de entrenamiento continuo».
Niveles de NO2 y sedentarismo
En cuarto lugar, los resultados del estudio mostraron mayores niveles de NO2 asociados a un mayor tiempo de sedentarismo y a la experiencia de una mayor dificultad con la actividad física.
Se cree que los niveles más altos de contaminación atmosférica podrían aumentar la dificultad de respirar de estos pacientes, que para evitar la sensación de falta de aire reducirían el esfuerzo. Esto conduciría a un desacondicionamiento muscular y cardiorespiratorio.
Las PM2,5 y la exposición al ruido no se asociaron con la actividad física ni con la capacidad de ejercicio.
Usar los resultados para desarrollar estrategias
«Las conclusiones tienen implicaciones para la investigación, la gestión clínica y la política sanitaria urbana», sostiene Judith Garcia-Aymerich, jefa del programa de Enfermedades No Transmisibles y Medio Ambiente de ISGlobal.
«Pueden permitir desarrollar estrategias para promover eficazmente la actividad física en los pacientes con EPOC», continúa.
Por ejemplo, aconsejando a los y las pacientes caminar en barrios con colinas (para mejorar su capacidad de ejercicio funcional). Y en zonas u horas menos contaminadas (para aumentar su actividad física y mitigar los efectos negativos de la contaminación atmosférica relacionada con el tráfico).
Sentimientos de vulnerabilidad
Además, «será interesante seguir explorando el probable papel ‘utilitario’ de las calles peatonales, así como las características del entorno a microescala. Por ejemplo, la disponibilidad y el estado de los bancos y cómo pueden integrarse en las intervenciones para promover la actividad física».
Los investigadores señalan la importancia de abordar los sentimientos de vulnerabilidad de los pacientes que padecen una enfermedad crónica (falta de aire o vergüenza de verse con movilidad limitada en la EPOC).
Estos sentimientos pueden contrarrestar los efectos positivos de los factores ambientales observados en la población general, como por ejemplo la calles habitables.
«Hay que abordar estos posibles obstáculos a la actividad física, especialmente en aquellos pacientes con problemas de salud mental», explica Garcia-Aymerich.
Referencia
Koreny M, Arbillaga-Etxarri A, Bosch de Basea M, Foraster M, Carsin AE, Cirach M, Gimeno-Santos E, Barberan-Garcia A, Nieuwenhuijsen M, Vall-Casas P, Rodriguez-Roisín R, Garcia-Aymerich J. Urban environment and physical activity and capacity in patients with chronic obstructive pulmonary disease. Environ Res. 2022 Nov;214(Pt 2):113956. doi: 10.1016/j.envres.2022.113956. Epub 2022 Jul 22. PMID: 35872322.
